5 bonnes raisons pour les attaques de panique

5 bonnes raisons pour les attaques de panique

Attaques de panique sont des expériences très intenses et débilitantes. Les symptômes sont très graves dans la nature et complètement secouer une personne. Lorsqu’une personne est frappée par une attaque de panique, il s’agit tout d’un coup sans aucun avertissement préalable et le corps se met en overdrive.
La personne va voir son cœur battant, ressentir des douleurs à la poitrine, transpirent énormément, sentir étourdi, fragile et instable et tous ces symptômes font la personne pense que ça pourrait être une crise cardiaque ou quelque chose alors que ce n’est pas ainsi. Les symptômes durent pendant environ 10 minutes et ensuite lentement l’attentat s’estompe. Il peut y avoir des raisons différentes pour avoir une attaque de panique. 5 raisons importantes qui pourraient provoquer une attaque de panique sont répertoriées ci-dessous.
1) il est généralement admis que si il ya quelqu’un dans une famille qui souffre de crises de panique, alors il est fort possible que ses enfants et les générations suivantes pourraient également faire face au problème. Cela veut dire que l’usine héréditaire ou génétique pourrait être une raison pour les attaques de panique. Il s’agit d’une raison, les médecins considèrent qui provoque des crises de panique mais n’êtes pas très sûr à ce sujet.
2) problèmes, le stress, traumatisme et abus rencontrés dans l’enfance pourraient également être responsables des attaques de panique. Gens qui viennent de milieux insalubres et bidonvilles où ils ont grandi avec beaucoup de luttes intestines, abus physique et mentale et les drogues pourraient être la proie de crises de panique comme mentalement, elles ont profondément enracinées souvenirs de stress, traumatisme et négativité accumulée. Une fois de plus, ce pas nécessairement le cas pour chaque personne. Beaucoup de gens est là qui proviennent de ces milieux n’ont jamais fait face à une attaque de panique.
3) les personnes souffrant de certaines affections telles que le prolapsus valvulaire mitral, hyperthyroïdie, hypoglycémie ou ceux qui consomment de la cocaïne et produits de la caféine sont également considérés comme être sujettes à des attaques de panique. Il est donc nécessaire qu’on doit toujours s’abstenir de fumer, le tabac et l’alcool et d’autres drogues toxicomanogènes. Une attaque de panique peut aussi être le résultat d’effets secondaires de certains forts anti-dépresseurs ou des symptômes causés par certains médicaments.
4) panique peut aussi être fréquent chez les personnes qui ont certains traits de caractère comme étant trop trop conscients de leur apparence, ce que d’autres pensent et perçoivent à leur sujet, ou essayent toujours de la perfection et se sentir faible quand ils ne correspondent pas à leurs propres normes établies comme la chose commune à tous ces gens, c’est qu’ils vivent dans le stress et l’anxiété presque tout le temps. Ainsi, les possibilités d’entre eux étant attaqué par les troubles paniques sont plus élevées.
5) Enfin mais non des moindres, la raison qui pourrait être considéré comme le plus important d’entre eux serait la crainte d’avoir une attaque de panique. Une personne qui a déjà fait face à une attaque de panique est tout à fait susceptible d’exercer une peur cachée en lui de faire face à une autre attaque de panique. Parfois, le niveau de peur atteint des proportions énormes et se termine par une autre attaque de panique. Cela devient un cycle visqueux. Il y a certaines personnes qui développent une phobie contre les circonstances dans lesquelles ils ont eu leur première attaque de panique. Ça pourrait être une place de marché bondée, ou dans un ascenseur. Ainsi, chaque fois qu’ils ont rencontrent des situations similaires, la peur au sein de garde rampant vers le haut et pourrait provoquer une autre attaque de panique.
Avec une bonne thérapie comportementale, psychothérapie, contre la Crise d’angoisse symptomes, et aussi le yoga et méditation pratique en prenant à l’aide de professionnels et d’experts, on peut surmonter les causes d’une attaque de panique et leur apportons un arrêt.

Faire face à la dépression

Cela nécessite d’abord et avant tout comprendre que c’est une maladie commune et traitable. Ses symptômes comprennent ce qui suit:

Symptômes de dépression majeure

o cadre misérable de l’esprit sur une période de temps, parfois dans un certain nombre de semaines

o Exprime douleur dans les activités et la vie en général, et ne parvient pas à se sentir satisfaction

o pensée Découragé – approche négative de soi, le présent et l’avenir

o Difficulté à se concentrer et se souvenir

o Dans le cadre du dilemme dans la prise de décisions – souvent même les plus simples ceux

o Sentiment de peu d’importance et le désespoir

o Anxiété – un sentiment de peur – que quelque chose « horrible » qui va se passer

o Les phobies ou des doutes sur les situations spécifiques

o Perte d’appétit et perte de poids ou, alternativement, augmentation de l’appétit et prise de poids

o Perturbation des habitudes de sommeil – pas beaucoup de sommeil ou de vouloir dormir tout le temps

o Se sentir fatigué et manque d’énergie et d’inspiration

o Perte d’intérêt pour le sexe

o Les symptômes physiques – douleurs, troubles gastro-intestinaux, des maux de tête

o incapacité à faire les activités quotidiennes habituelles

o Les pensées de suicide

Plusieurs personnes n’essaient pas de trouver un traitement à un stade précoce de la dépression comme ils ont commencé à observer de tels symptômes et pensaient que ce sera juste passer dans une période de temps, pas de remarquer la gravité du problème de santé peut être.

Symptômes NON OFFICIEL

Les personnes atteintes de la maladie dépressive sont:

o Indifférent, renfermé, silencieux

o égoïste, ignorant ou insensible aux besoins des autres

o dominante

o irrationnelle et déraisonnable

o sortant et agréable en public, le contraire à la maison

o volage d’esprit et imprévisible

o fait référence inexplicables et soudains à la séparation et le divorce

o cruels, rabaisser, et critique

o Prendre alcool et de drogues dans des quantités excessives

La liste non officielle des symptômes démontrer pourquoi la maladie dépressive menace de bonnes relations et perturbe les familles. Identifier, comprendre et apprendre à faire face à la dépression est la principale solution pour mettre fin à la misère de la victime.

Symptômes OFFICIELLES

Ces symptômes officiels de la vie réelle sont les médecins utilisent pour diagnostiquer la dépression.

o Une ambiance cohérente triste, vide, ou en détresse

o irritabilité, pleurs excessifs

o sommeil et de l’appétit des perturbations

o douleurs qui ne répondent pas au traitement chroniques

o Difficulté à se souvenir, en se concentrant, et la prise de décisions

o Sentiment de désespoir, le pessimisme

o Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités jouissait auparavant, y compris le sexe et le sport

o Pensées de mort ou de suicide; tentatives de suicide

La chose étonnante est, est que, sur tous les soi-disant dépression « maladies mentales » est le plus facile à guérir. Alors, comment se fait il ya des centaines de milliers de personnes prises au piège dans cet état très grave à l’esprit?

Peu importe l’âge, le statut dans la société, ou de la profession, la dépression peut affecter n’importe qui. Il peut exister parfois de la puberté, après l’accouchement et / ou à mi-vie. Ainsi, ce problème de santé survient à une période de temps spécifique dans lequel les circonstances de la vie peuvent influencer votre humeur. Dépression immédiate peut être causée par des événements et des pertes telles que la mort d’une personne proche de vous ou la réduction de votre revenu particulier. Il ya aussi d’autres aspects à prendre en compte, tels que les facteurs héréditaires associés à la dépression (une histoire de dépression de la famille) ou d’autres facteurs physiques (niveaux diminués de neurotransmetteurs dans le cerveau).

À différentes phases de notre vie, nous avons tous l’expérience d’être « vers le bas et en difficulté. » Elle est due à des changements dans notre vie de tous les jours. Il affecte également notre environnement et l’interaction avec les autres. Parfois, des événements apparemment nous amènent à être plus en colère et nous deviennent déprimés pendant plus d’une longue période de temps.

Comme les événements quotidiens influencent nos humeurs, certains font la fausse idée de la dépression comme «bleus» temporaires ou tristesse. Il pourrait être un deuil normal causé par la mort de votre bien-aimé. Les gens avec les «bleus» et deuil normal peuvent éprouver des symptômes à court terme de la dépression.

L’apaisement immédiat de l’angoisse

L’inquiétude est tout simplement trop lourd à porter, elle saute le premier jour de classe pour éviter la possibilité d’avoir à se présenter en classe. L’anxiété est la façon de vous alerter que certains type d’action est nécessaire face à une situation qui est perçu comme menaçant ou dangereux de votre corps.

Par conséquent, l’anxiété peut être utile ou d’adaptation à chaque fois qu’il vous invite à prendre les mesures appropriées en réponse à une situation anxiogène. L’anxiété est sans doute la plus fondamentale de toutes les émotions. Non seulement il est connu par tous les êtres humains, mais les réponses d’anxiété ont été trouvés dans toutes les espèces d’animaux jusqu’à la limace de mer.

L’exposition aux situations sociales redoutées provoque presque toujours une grande anxiété, même une attaque de panique, malgré le fait que l’anxiété est considérée comme excessive et déraisonnable. Cette croyance peut conduire à éviter de telles situations ou l’endurance des conditions d’extrême détresse, conduisant à une ingérence marquée dans le fonctionnement et la routine de la personne. Si votre anxiété est une réaction à un événement unique et isolé – le coup le médecin est sur le point de vous donner, par exemple – votre niveau d’anxiété va diminuer et que vos symptômes disparaissent après l’événement.

Si votre anxiété est causée par la friction entre vous et votre belle-mère, vous êtes susceptible d’éprouver de l’anxiété pendant une période de temps avant et après vous la voyez. Si vous êtes en affaires le coût de l’anxiété est incalculable. Cette crainte pourrait vous coûter des dizaines, voire des centaines de milliers de dollars au cours de votre carrière.

Pourtant, la nature de l’angoisse n’est pas encore clair. Elle est associée à une mauvaise réponse au traitement de médicaments psychostimulants et les approches de la pharmacothérapie alternatives ont été proposées. L’anxiété est souvent accompagnée par des changements physiques et des comportements similaires à ceux causés par la peur. L’angoisse n’est pas une réaction normale au stress si le stress, si elle se poursuit assez longtemps, peut mener à l’anxiété. Il existe plusieurs types de contraintes dans nos vies, beaucoup d’entre eux inévitable.

Selon le point de vue cognitif, le moyen le plus efficace pour faire face à l’anxiété est de transformer l’angoisse en peur. Ensuite, on saura exactement ce qui les dérange. L’anxiété est un problème lorsque notre corps réagit comme si il ya danger quand il n’ya pas de réel danger. C’est comme avoir un système d’alarme de fumée trop sensible dans votre corps! La recherche indique que l’anxiété généralisée est entièrement traitable et peut être surmontée avec succès au cours d’environ trois à quatre mois si la personne est motivée et travaille vers le rétablissement.

Parce que l’anxiété de test repose sur la peur de l’évaluation négative, le débat existe quant à savoir si l’anxiété de test est en soi un trouble d’anxiété uniques ou s’il s’agit d’un type spécifique de la phobie sociale. L’anxiété de test n’est pas causée par le test, mais plutôt par le sens que l’individu accorde à l’épreuve.

Si vous vous dites mentalement que vous n’allez pas bien ou que vous n’avez pas assez étudié le faire, alors vous aurez une réaction émotionnelle qui est compatible avec ce message. L’anxiété est une réaction multisystémique à une menace perçue ou danger. Il reflète une combinaison de changements biochimiques dans le corps, l’histoire et la mémoire personnelle du patient, et la situation sociale.

L’anxiété est une émotion qui envoie notre esprit dans l’avenir. Après tout, personne n’est inquiet au sujet du passé, non? Comme un ancien malade, je sais exactement ce que l’anxiété est et comment il pourrait interférer avec une vie normale. Je sais aussi qu’il ya un remède pour l’anxiété qui ne nécessite pas de médicaments addictif. L’anxiété de performance est causée par les moyens que vous pensez et ressentez.

Cependant, de nombreuses personnes âgées d’éviter la recherche de traitement pour ces troubles, parce qu’ils estiment que l’anxiété est normale « J’ai eu toute ma vie, c’est une partie de moi. ». Anxiété de performance est le plus souvent vécue comme une peur de parler en public. Cependant, les personnes dont la carrière ou d’autres intérêts obligent à prendre la «scène» à d’autres fins, à savoir, acteurs, musiciens, athlètes, etc, connaîtront le trac comme une altération de leur propre activité.

Vacances romantique pour sauver son couple

Les vacances romantiques sont idéales pour les couples qui veulent un peu de temps en intimité. Ils doivent être emplis de passion, sans stress et relaxant. Un couple romantique peut se retirer dans une station thermale ou dans une suite à l’hôtel, effectuer un séjour de week-end de trois jours ou plus, ou encore de longues escapades romantiques à la plage ou à la montagne.

La plage est également un endroit populaire pour s’échanger les vœux de mariage. Il n’y a rien de plus romantique que de dire « oui » au bord de l’océan au coucher du soleil. Une cérémonie de mariage sur la plage est un « moment Kodak », qu’un couple va chérir pour la vie.

Les escapades en montagne permettent aux couples de s’éloigner de l’agitation de la vie urbaine. La détente au coucher du soleil tout en profitant d’un jacuzzi extérieur pour deux est extrêmement romantique. Ne faire qu’un avec la nature permettra au couple de se retrouver l’un l’autre.

Une escapade en station thermale permet une pause sensuelle pour le couple. Les massages en couple permettent de libérer le stress et d’apaiser les muscles fatigués. Se regardez les yeux dans les yeux chasseront les tensions.

Des vacances à l’occasion d’un anniversaire de couple permettent de réfléchir à la relation et de célébrer l’amour. Il est possible d’effectuer escapades romantiques dans des caves Profitez ainsi d’un dîner, et profitez d’une bonne bouteille de vin ensemble, accompagnée de pain grillé.

Les escapades, façon « lune de miel » sont populaires vers plusieurs endroits. Ce sont des destinations couple sera toujours vous rappeler à l’un des moments les plus importants de leur vie.

Les Poconos en Pennsylvanie est un autre endroit idéal pour des vacances en couple. L’automne est magnifique avec le feuillage d’automne coloré. Certaines stations offrent baignoires en forme de coeur à tremper vos soucis, boire des bulles réfrigérées et se vautrer dans l’autre. Blottir près de la cheminée et faire un peu de chaleur de votre propre.

Escapades romantiques sont aussi très populaires pour la Saint Valentin. Même une nuit dans un hôtel local à la romance, boissons préférées et un dîner aux chandelles peut recharger les batteries de l’amour. Saint Valentin n’est pas de la taille du don, il s’agit de couples de passer du temps précieux ensemble.

Escapades romantiques peuvent être plus romantique avec des promenades en calèche, des dîners-croisières romantiques, main dans la main se promène sur la plage, des propositions dans les vignobles et prendre votre amour vers de nouveaux sommets sur les visites en hélicoptère, en particulier à Hawaii.

Beaucoup de villes ont des jardins pittoresques avec des fleurs colorées. Des vacances à la romance devrait inclure quelque chose que le couple ne va pas faire très souvent – ou pas du tout. En vous promenant bras dessus bras dessous à travers les jardins et prendre des visites guidées de la destination romantique du couple est en vacances dans le couple permet de faire l’expérience de nouvelles choses ensemble.

Spontanée est bon, aussi! Prenez votre petit déjeuner au lit, un matin, alors consultez un bar de jazz pour le dîner. Ou ramasser et la tête pour un pique-nique romantique au bord du lac. Certains fromages, du vin, des biscuits et votre bien-aimé sont tout ce qui est nécessaire.

Vacances romantiques sont nécessaires par chaque couple de garder la romance douce. Il n’a pas d’importance où vous allez, à quelle distance vous allez, mais le temps seul est quelque chose d’un couple doit cultiver aussi souvent qu’ils le peuvent.

Romance est où le coeur est, si vous êtes en vacances dans votre ville à 3000 miles de la maison. Chérissez votre amour, chérir votre âme sœur et prendre le temps pour la romance chaque jour de votre vie.